山歩きの効果ですかねぇ？

今年になってからあまり山歩きをしていません。

最近では先月の２５日にとうとう我慢が出来なくなって有休を取って歩いて来て以来歩いてない。

そろそろストレスが溜まり始めているみたいです。

そんなわけで土曜日に急遽予定を入れまして歩き慣れたこのコースを歩いて来ました。

すると・・・気分的にもすっきりした事は言うまでもありませんが、夜の血圧測定ではこんな値が


何ヶ月ぶりかの１３０台っす。

これなら「正常値」ぢゃありませんか。

そして翌朝の血圧も149-85でした。

それまでの値が

とか

が普通でしたからねぇ～。

これって山歩きの効果なんでしょうねぇ。